女性の人生は、いつも
変化の真ん中にある

スタジオ　ナーダについて

女性の人生は、いつも“変化”の真ん中にある。
PMS、妊娠出産、更年期。日々ゆらぎながら進んでいく女性の体と心に、やさしく寄り添い、整える場所。

Studio nadaは、「今のわたし」をまるごと受けとめる“チューニング”のためのスタジオです。

ヨガ・ボディケア・ハーブ・マットピラティスなど、東洋と西洋の智慧をバランスよく組み合わせながら、
がんばりすぎず、でも自分らしく生きていけるように。
この場所で、少しずつ“本来の自分”に還っていく感覚を味わってください。

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呼吸を感じながら

内側の静けさに戻るヨガと
体幹を整えしなやかさを育むマットピラティス。
その日の心と体に合わせてやさしく「今の自分」にチューニングしていきます。

自律神経やホルモンバランスを整えたい方、産前産後や更年期を穏やかに過ごしたい方にもおすすめです。

マッサージ（タイ古式／オイルリンパ）

深い呼吸とともに行うタイ古式マッサージは、全身のエネルギーラインにアプローチし、巡りを促します。

オイルリンパは、心地よい圧と温もりで心身の緊張をほどき、女性特有の不調や疲れにやさしく寄り添います。
どちらも“今ここ”に戻る感覚を思い出させてくれる、深いリセットの時間です。

古くから伝わる女性のセルフケア。
天然よもぎとハーブの蒸気で下半身から温め、冷えや巡りの滞りにアプローチ。
心も身体もふわっとゆるむ感覚で

月経前後の不調、更年期、妊活中のケアにもぴったりです。

「穏やかな心は内面的な強さと自信をもたらすものです。そして、あなたの健康にとって非常に重要なことです。」