インストラクター養成講座

暮らしとつながるヨガ指導講座 “好き”を伝えるはじめの一歩。

講座の特徴

✔️ 女性の体と心に寄り添うヨガを学べる
　PMS・妊娠・産後・更年期など、女性のライフステージに合わせたケアの視点を重視

✔️ 古典に基づいた“本来のヨガ”をやさしく学べる
　ヨーガ・スートラやパンチャコーシャなど、ヨガの哲学をわかりやすく日常に活かす

✔️ 伝え方・誘導・クラス構成など、教えるための基本が身につく
　「自分の言葉」で伝える練習を重ねながら、小さな模擬レッスンにも挑戦！

（全7回）
• 3時間 × 6回 + 最終回2時間（テスト）
• 全20時間の学びで、自信をもってヨガを伝える“はじめの一歩”を

120,000円（税込）
※修了証発行・講座資料代込／講座受講期間はスタジオレッスン受け放題

studio nada（福岡県福津市・宮地嶽神社そば）
自然に囲まれた静かな環境で、安心して学べます。

参加をご希望の方は、公式LINEよりご連絡ください。
無料説明会も開催予定です。詳細はSNSやLINEでお知らせします。

こんな方におすすめ
• ヨガが好きで、もっと深く学んでみたい
• 副業としてヨガインストラクターを考えている
• 小さなクラスや地域の中で、ヨガを伝えたい
• 解剖学や哲学もバランスよく学びたい
• 女性の心と体をサポートするヨガに関心がある

第１回

ヨガの本質と女性の体を知る
• ヨガとは何か？目的と定義
• ライフステージと女性の体（ホルモン変化や産前産後、更年期など）
• 呼吸・プラーナについて
• 実践：呼吸観察／軽いアーサナ（内観中心）

第４回

心地よいクラスをつくるには？
• クラス構成の基本（導入→展開→終わり）
• 呼吸誘導・プロップス・言葉選びの工夫
• 実践：ショートクラス構成を考えてみる

第２回

ヨガ哲学入門と「わたしらしさ」
•八支則ヤマ・ニヤマの暮らしへの活かし方
• パンチャコーシャの考え方（心・体・呼吸の層）
• 実践：セルフケア（経絡・ツボ）としてのヨガ

第５回

伝える力を育てる〜声・ことば・在り方
• “伝える”と“押し付けない”の違い
• ヨガ哲学を日常言葉に変える練習
• 模擬レッスン練習とフィードバックails. Click to edit the text.

第３回

基本アーサナの理解と指導のはじまり
• よく使う立位・座位アーサナ5～7種の理解
• 姿勢・呼吸・言葉がけの基礎
• アーサナの効果と注意点の見極め
• 実践：少人数での誘導練習（声を出す）

第６回

よくある生徒さんの悩みと対応
• 初心者さん／妊娠中／更年期など、対象者別の配慮
• よくある質問にどう答えるか（「身体硬いのはダメ？」など）
• まとめと振り返り、最終課題の説明